近乎透明的蓝色
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寂寞的季节
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知道知道 |
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经过半年的高中生活，真的学了很多，也懂了很多，回想那些郁闷得不能自拔的日子，觉得慢长且无奈，现在还好啊。。。没办法了。。。 不知道奶酪对减肥有什么作用哦？？ 高三呵呵，高三？！ 我放弃高考，原来选择高中就是错的。我错了，我怅悔·我无力挽回曾经的快乐，麻木了。 高中的朋友没什么友谊可言的，真是可笑。 我还是要快乐地！快乐地！ 看过郭敬明的书没？ | ||
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时间：3/14/2004 7:45:04 PM | ||
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近乎透明的蓝色
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Re:halo(回复彼岸的灯塔) |
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嗯，最近家长跟我急了，每天逼着我吃东西，所以一到了晚上就奔着58kg去了，还好早上称的时候轻一些，很郁闷。 其实我这样挺不好的，我也知道，因为低血糖所以最近经常是学习一阵之后站起来就会眼前一黑摔倒。自己一直不当一回事儿，结果那天不小心让家长发现了，所以就跟我急了，没办法了。 其实我也等于是一个反面教材了，这里有很多JJMM都在减肥，我能提供的就是尽量的帮助和我所知道的一些比较健康的减肥方法。但是那些方法虽然好，可实际上我能不能做到就又是另一回事了，郁闷 | ||
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时间：3/14/2004 2:31:24 PM | ||
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彼岸的灯塔
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halo |
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HOHO我又来了。 我可是每天都在关注着你的日记呢，发现你最近总是在58公斤徘徊啊，呵呵。 不管怎么说你今年就要高考了，还是要注意身体才行，减肥慢慢来。其实以你的身高来说你这个体重真的不算胖。 唉，我就不行了，不吃饭我男朋友都会杀了我……还好现在不和他住一起，就可以偷偷减了~ | ||
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时间：3/14/2004 1:38:55 PM | ||
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近乎透明的蓝色
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Re:Re:(回复谎言) |
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呵呵，不客气 其实早上喝豆浆或牛奶都是很不错的选择，如果可以的话，起床后洗漱完毕喝一杯热蜂蜜对身体也是很有好处的，有不错的排毒作用呢。 中午是要吃饱的，要是怕长肉就坚持吃饭后站立半个小时，对于防止小肚子很有用。下午可以适当的吃些水果，比如橙子或苹果，补充维生素。 晚上不一定不吃饭，喝汤或是喝粥都是不错的选择，尤其是粗粮熬的粥，也是对人体有益的。 JJ现在这个年龄其实也不算大，如果只是肤色比较晦暗或是偏黄偏红肤色的话，用隔离霜就足够了，不一定要用粉底液的。毕竟这个年龄还是年轻，皮肤底子应该还很不错呢。而且隔离霜对于空气中的一些有害物质以及彩妆都有一定的隔离效果，和粉底液相比不大容易堵塞毛孔，功效也强一些，主要也是修饰肤色。想要那种看起来比较白皙均匀的肤色，一般的话用紫色的隔离霜，如果本身皮肤就偏白而且肤质不错，用粉色的就很好了，感觉气色很好白白嫩嫩的。当然，如果工作或生活需要，可以在用隔离霜之后铺一层淡淡的散粉，整个人会看着很有精神的！ | ||
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时间：3/13/2004 10:36:43 PM | ||
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谎言
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Re:(回复近乎透明的蓝色) |
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谢谢MM这么关心我的健康.我一定会照你说的做的. 今天早上只喝了一袋牛奶,到中午以经饿的不行了. 晚上只好吃了一点点的饭,我怕我真的顶不住. 不过,一个星期可以瘦下来4斤也挺让我高兴的了. 还有一件高兴的事,就是别人说我现在的皮肤比以前白了好多啊~! 也许是我偷偷用粉底的关系吧~哈哈. | ||
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时间：3/13/2004 8:57:22 PM | ||
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近乎透明的蓝色
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Re:姐姐哎!(回复不着急) |
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不好意思，我昨天留言的时候忘了。很谢谢你给我建议以及方法，不过道理大家都知道，能不能做到却不一定。就算我对自己没信心，或是我没毅力吧，你告诉我的方法我会参考，但可能做不到，而且我每天快步走的时间远不止一个小时。算了，懒得说得太多，我也希望我一个月能减15斤，不过我更希望在我高考前还能平平安安的活着。 我不知道为什么你比我还着急，或许吧，可能是看我这个废物磨磨蹭蹭了这么长时间还减不下去，你看着都起急了吧。其实本来也是，我自己总是对自己很宽容也很放纵，怪不得总有很多人急得直想打我呢 总之谢谢你了 P.S我现在很少OICQ,基本上是用来和同学朋友商量事情 | ||
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时间：3/13/2004 5:04:35 PM | ||
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不着急
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[无主题] |
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想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们 介绍一下七天减肥3一5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。 1．全流质减肥法 这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。 2．苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。此法时间不宜过长。 3．无糖减肥法 可以吃的食物： 肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。 各种蛋类、鱼虾均可（贝，螺不可）。 乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类（牛奶除外）。 饮料类：饮水不限量，各类汤。茶，无糖汽水。柠檬汁（桔汁除外） 不加糖的咖啡。 蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。 作料：除糖之外均可。 不能吃的食物：凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。 上面的食谱不限量，饿了即可以吃，原因是体内没糖，就要燃烧脂肪。 头两天 还 不十分明显，以后体重下降明显，切记的是不要骗自己，否则将前功尽弃。 此法最适合消除腰部。腹部肥肉。但毕竟不是均衡健康的理想减肥方法，希望朋友们能根据自身体会实际中灵活采用。 (减肥特区) | ||
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时间：3/12/2004 11:38:06 PM | ||
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不着急
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姐姐哎! |
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我在问你有没有QQ呢!干吗不告诉我啊?要不你加我!63007143! 我说的就是这种!减肥何必这么兴师动众呢，正所谓：滴水成河。肥不是一天两天形成的，当然减肥也不能使用太极端的做法，否则会得不偿失。试试这个小技巧：每天晚上快步走,一个小时左右。饮食注意：中午饭质量要高,晚上吃苹果和酸奶。这个方法应该说是很快速的方法了，一个月大概能瘦个15斤左右 | ||
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时间：3/12/2004 11:36:03 PM | ||
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近乎透明的蓝色
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Re:Re:(回复谎言) |
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我最近可能要适当的多吃点东西了，前两天去看病，大夫说我现在身体状况不是很好，用脑过度疲劳度太高再加上减肥，所以本来就病病歪歪的身体又多了个低血糖的毛病，就差没建议我增肥了，呜呜…… 不过也许多休息多睡觉就好了，我习惯晚上看书，可是家长和老师都强调白天的时间效率，所以我的睡眠时间平均每天只有4-5个小时，或是更少 减肥是可以，不过一定要注意营养，不要弄成我这样子哦！！ 我明后天找一些比较健康的减肥食谱贴上来，供JJ参考一下 ^!^ | ||
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时间：3/12/2004 11:34:38 PM | ||
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近乎透明的蓝色
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Re:[无主题](回复天涯狂风) |
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| 呵呵，那就是了，自己高兴就得 ^!^ | ||
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时间：3/12/2004 11:30:47 PM | ||
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近乎透明的蓝色
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Re:你有QQ没?(回复不着急) |
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有那种办法，我也曾经试过，不过坚持很难反弹很快，再加上我现在是高三身体也不好，这么减肥已经差不多了，太疯狂的话对我的身体不好，我还不想死得太早啊，没活够呢…… P.S因为身体不好，所以我不能进行体育活动，速度自然比一般人要慢很多，没办法，不过还是谢谢你关心，我也知道我很没毅力，挺缺心眼儿的一个人 | ||
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时间：3/12/2004 11:30:29 PM | ||
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谎言
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Re:(回复近乎透明的蓝色) |
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看来,我也要像MM你学习啦~! 我这一个星期,有时间喝牛奶,有时候也吃饭.瘦下来了四斤. 但是我也不是很满意.因为胖的太多了. 让我挺受不了的.我也只好像你学习了. 多多给自己鼓励,让朋友帮忙~!让他们叫我"大肥婆"呵呵~! | ||
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时间：3/12/2004 10:34:11 PM | ||
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天涯狂风
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[无主题] |
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我知道啊 但是我相信自然就是美 不过 只有你觉得好就行了 | ||
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时间：3/12/2004 10:23:27 PM | ||
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不着急
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你有QQ没? |
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| 我在网上看!好象什么一个月就可以减掉15斤的啊!不用那么长时间吧! | ||
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时间：3/12/2004 10:01:02 PM | ||
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近乎透明的蓝色
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Re:呜呜(回复不着急) |
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嗯…… 我的减肥日记写了157篇了，加上春节还有上次网站维修，总共大概是170天左右的时间。 不过中间有一段时间我超级没毅力，尤其是春节的时候暴涨了7，8斤，再加上像现在一样吃得比较多，所以速度还是挺曼的，要加油了…… ^!^ | ||
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时间：3/12/2004 9:58:50 PM | ||
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