母老虎在朋友圈里发的……知道是什么事！可我就是什么都不说:今天生日。 说我小气呗！以前都有说生日快乐！还发两百红包……却从来没有听她说过一次！好像我应分的。 这两年，除了跟我说钱，算钱，要钱，就已经没有话说的！ |
我估计在我们十六人的群里边（党支部活动群），我看到是部队转业的邓科长转发的，平日大伙都称呼他为小邓。他为人和善喜欢为大伙办事，但不知为何？前几年忽然和老伴离婚啦？儿子厦门大学毕业在移动公司上班，唉，别人的家务事也不必细问，我估计总是小邓应负主要责任吧？但但在离退休支部里他是很积极的一位，因为三位委员中（蒋科长、政治处小蔡）一位去了重庆（盖手印）一位去了俄罗斯（七千多元旅游团），因此小邓就忙前忙后负责一切，还把组织活动的内容都用手机记录下来发到网上啦！因此我很敬佩他的工作热情。今天又发来一片《明日大暑到！天气炎热，这4件事会耗干你的阳气，尤其是第三件！》我觉得值得保存： 夏季天气炎热，很多人喜欢在阴凉处喝冷饮来消暑。此时，人体的阳气浮于外而虚于内，稍有不注意，就有可能让暑湿入侵人体。因此，在消暑过程中，有四点需要特别注意！ 夏天最耗阳气的四件事 1，冷饮，适当地吃雪糕、喝点冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式，但不要过度，否则阻遏体内阳气，会出现咽喉疼痛的感觉，甚或耗伤阳气而生病，尤其是绿豆。 2，凉茶，广东人有“热气”的说法，吃点热性食物（如油炸、荔枝等）后出现口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上长痤疮等，都是热气的表现，便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。专家指出，一般凉茶性质寒凉，体内有热时可以清热， 无热时则易伤阳气。 3，空调，夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，出汗很多，毛孔也会张开。要是贪图凉快，比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低，人体卫气不固，就会损伤人体的阳气。所以，在空调房里，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背 部要保暖。专家指出，一般室内空调温度与室外不能相差太大，空调温度在 26℃ 即可。如果本身体质虚寒怕冷，也可以穿上长袖衣服，以免空调的凉气从肌肤入侵而生病。 4，西瓜吃太多，吃西瓜等冰镇水果，是常见的消暑方法。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但西瓜不可多吃，尤其是从冰箱里拿出来的西瓜，湿气重，损伤脾阳。 夏天怎样保护阳气？ 1，要适当晒太阳。因为阳光是人体阳气的主要来源。夏天上午九、十点钟的阳光最好，此时阳光不强也不弱。空气质量也是此时最清新，因为植物经过光合作用开始散发出氧气。这时若在树林中，面向阳光做有氧呼吸，养生效果 最好。 2，要早睡早起。夏季是人体心火旺、肺气衰的季节，早睡早起以顺应阳气的充盈与盛实。早早起床接受阳光和晨起的清新空气，对机体大有裨益。夏天如果晚睡早起，相对睡眠不足，尤其是老年人，有睡眠不实、易醒的特点，更 易出现疲劳之感。因此，夏日午睡是养生。睡时注意睡姿，并且在腹部盖上毛巾被，以免胃腹部受寒。 3，要饮食有度。饮食既不要过多，还要注意慎吃冷饮，以免出现损伤脾胃阳气。可适当吃一些温性的食物，来温补体内耗损的脾胃阳气。尤其是阳虚体质的人，可以多吃益气温阳的食物如大枣、胡桃仁等。夏季出汗多，盐分损失 较多，此时宜多食酸味以固表，多食咸味来补心。此外，绿豆汤、西瓜、金银花茶、菊花茶、乌梅汤等这些解渴消暑佳品，性质多寒凉，阳虚者少吃，体弱之人最好不要冰镇过食。 4，要适当运动。夏天不要厌恶日长天热，仍要坚持参加劳动和体育锻炼，以适应夏日养长之气。应多到户外活动，尤其是日照充分的山林，对健康是大有好处。面对东方朝阳做深呼吸；要在蓝天白云下做深呼吸；要多到公园、田 园、高山、峡谷、森林、海边、湖畔、河边，或漫步，或快走，或跑步，或登山、或游泳、或跳舞等，充分吸收自然界阳气精华，补充能量，调畅气血，养护阳气。 推荐固阳妙招 1，按摩涌泉穴。按摩涌泉穴，可振奋一身阳气！“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”顾名思义，涌泉，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出 它的重要作用。每天晚上洗完脚后，按摩涌泉穴十五分钟左右，或按摩人体其他的保健穴位如足三里、关元、命门等，对健康都大有裨益。 2，走路壮阳。走路的确也可壮阳。实际上，走路和足浴的保健功效，主要是通过涌泉穴起作用。路况不需特别讲究，也不必非要挑鹅卵石路，一般的路面即可，每天走半个小时的路，也可以固护阳气。 “人到四十，阳气不足”，因此便有“四十不补，五十受苦”的说法。壮年之后，女性是四十二岁，男性是四十八岁，人体的阳气升发活力有所下降，便会出现一个生理性的消降过程。此时若不及时补充，人便会很快衰老。 |
还有一个本来和第一个人是同一地方，定位却在六巷，我的天啊，真的是人才啊 又碰到下雨，下一下又不下，然后过一下又下一下，哼， 反正就是烦啊，今天一天都是吃着外卖快餐，一个人没时间也懒得去做，她和小孩子去看动漫展了，所以一个人在家也好，闲着好啊，我想我自已可能应该一个人过吧，我想迟早的事情，可能会来的更快更早一点 现在两个人都说不说话了，懒得说话，无话可说，能说什么嘛 |
今天我很高兴原因很简单，因为我孙子当了他们工商银行的“合格标兵”（有照片为证）！而且他还接受电视台的采访！形象还可以，但我没想到他会显得这么胖！祝愿他再接再厉吧！唉，总算给我们争光啦！他姑姑给了一个大红包（估计肯定是四位数吧）还给“天天”（侄孙子）买了一双“品牌鞋”（阿迪达斯）打折后还花了三百多呢？我到想老大穿了还可以给他弟弟老二穿！我小孙女给她哥哥买了一个二百多元的大蛋糕，其中里边有一个二字还有个九字，都是蜡做的，原先我还不明白是什么意思？后来小孙女告诉我她哥哥今年满29岁啦！ 我问老伴你给孙子多少钱啊？她顺口就说：“给他一百吧！”我笑了一下说是不是太少啦？钱不够我再给你从银行取点吧？后来我才知道她还是在红包里装了五百块钱。我这当爷爷的从小就不大方，因此也就不免为其难啦！我听他爸爸讲扬扬（我孙子）买床垫居然花了一万二千块！太奢侈了吧？可又一想不是很多地方都告诫我们不要再管后代儿孙的事儿啦..... 今天儿子在家里请大家吃饭，我双手赞成！过个生日还是节省一点好！但他为了给豆豆（边牧）找个老婆。居然又养了一个小边牧（母狗），是人家送的，可是如果再下一窝可又怎么办？唉，还是少管吧！今天请客一来是他嬢嬢病好出院，还有就是他新盖的房子竣工，可以使用啦（竣工典礼），还有一件事他养的边牧（豆豆）就在他们窗外小溪边，居然下水抓到一只野鸡？照说野鸡也属于保护动物啊？但他也为小区做了一件好事，给小区修了一段行人道（自己买砖修的）。看起来他要在欣歆园常住下去啦.....但今天我还是很高兴，从孙子会和我碰杯啦！老二小天白胖白胖的很可爱，孙子成为标兵也令我高兴啊..... 其中我摘录下一段文字不知是否是他自己写的？：人这一辈子，其实做不了几件事，所以想做的事就赶紧去做，并且尽量把它做到最好，这样才不会留下太多的遗憾和悔恨。淡看人生苦痛，淡薄名利，心态积极而平衡，有所求而有所不求，有所为而有所不为，不用刻意掩饰自己，不用势利逢迎他人，只是做一个简单真实的自己。早安，周六愉快！ |
我觉得这样的日子也是挺不错的，好像又回到了以前一个人的日子，很好，什么都不用想，不用做，有自已的想法，我觉得这样的日子就可以是这样的，和她还是不想说话，其实我早就不想说什么啦，和她在一起我觉得好像当初就是一种错误，天大的错误，选错了人。就是人生一辈子啦，似乎就是这样———————— 这两天的鼻子出的鼻水的好像越来越严重了，我都觉得身体好像是不是要不行的样子啦，愁上加愁 |
今天总算把大茶几上下都清理出来啦！提起这带电热功能的茶几，它还是我们在房子刚装修好，什么家具也没搬女儿就先给买了这电热的茶几，据说还花了三千多呢！为的是搬家图个吉利嘛，这是一个传统习俗，在搬住新居当天，家里摆个火盆放在进门口客厅里。一般火盆需要用铁质或铜质的带架子火盆，里面放着燃烧的木炭，不能用木柴。寓意是，火有净化之意，可以祛除所有的妖魔鬼怪。旺火净宅，入宅时有火，去邪气霉运。也希望能够借搬家之机，求个好兆头。从此以后家庭红红火火，再无阴霾笼罩，一切都会向好的方面转化，家宅兴昌、运势走强、人丁兴旺、福寿绵长。 女儿的一翻美意我们也只好心领啦！但只可惜我们可从来没有使用“电热茶几”的各种功能！因为怕费电，更何况还有空调嘛。这个电茶几可几乎成了大餐桌，而且下面一层变成了储物柜，从一开始就没定位好，几乎吃的用的一切杂物都堆放在下面和茶几上面，作用到时蛮大的，可就是有点杂乱无章！也就是乱七八糟。食品、用品、药品、常用工具、等等，都放在上面和下面，日久天长也慢慢习惯啦，从来没彻底整理过一次，这会总算下决心啦，把有些东西分门别类，移到儿子给买的电视柜下面的四个大抽屉里边去啦。就这样一折腾几乎耗去我大半天的时间，老伴只是坐在沙发上悠闲地观看，意思是她要看我怎么会把茶几清理干净？唉，我如果再不把茶几清理好，可真辜负啦女儿给我们买茶几的心意啦！我也为此想一定清理出个样子来......哎呦，又快十点啦！不再啰嗦啦还是把昨天没转帖的半截弄完吧： 6 健康最好的方式是走路。几年前，我的健康一度也亮起了红灯，体重达到92公斤，腰围110厘米。一体检，他自己更是吓了一跳：空腹血糖处于临界值，餐后血糖升高；甘油三酯超标；B超还提示脂肪肝。而现在各项 身体指标都正常了，诀窍是什么呢？就是合理膳食，坚持每天走上一万步，走掉一身病。走路是运动的最好方式，不仅简单经济、而且是一种有氧运动。于运动，胡大一说，要记住“1、3、5、7”四个数字： “1”：每天至少运动1次；“3”：连续运动不少于30分钟；“5”：每周确保运动5天；“7”：运动时的适宜心率为170。 7 名为“看病”，实则“看人”。凌锋，首都医科大学宣武医院神经外科主任医师首届国家名医高峰论坛（2017年度）——“国之名医·卓越建树”获得者人体是一个整体，名为“看病”，实则“看人”。医生不能只 关注某个肿瘤切没切干净，某个病灶有没有消除，而应整体考虑这个患者的身体情况。医生之所以被称为医“生”，而不是医“病”，就是在提醒我们，患者来到医院的目的是希望活着、健康地走出去，这一点是不 可忽视的。我们在构建系统医学的研讨中提出了医生的三条戒律。第一条戒律：医生不能因治疗导致患者死亡，或因干预增加患者死亡的概率。原则上，任何对患者有可能造成潜在危害的治疗都是过度的；医生必须 在维持生命稳态的基础上尽可能避免过度干预。第二条戒律：医生必须学习和掌握有关疾病的各方面知识，尽可能用被认为是普遍有效的一切药物和手段治疗患者。除非它和第一条矛盾，存在过度干预可能。 第三条戒律：医生必须尽一切可能了解作为单独个体的患者，认识和了解医疗干预可导致的一切稳态变化，而不是用一个“标准人”来衡量。医生在面对患者时，所使用的治疗手段既应当包括医疗措施本身，还应该 包括人文关怀，使治疗成为一门针对患者个人的艺术。除非它和第一、第二条矛盾。 8 老百姓对医学的认识太落后了。霍勇，北京大学第一医院心内科主任首届国家名医高峰论坛（2017年度）——“国之名医·卓越建树”获得者对于医学的认识，现在很多人走入了一个极大的误区，认为医院就是医生 给来的病人看病，该手术就手术，该开药就开药。病看完了就走。那么医生的工作是不是这样就结束了呢？当然不是。医疗的目的应该是健康，而不仅仅是治病。谈到医学的社会属性，我不得不说，现在老百姓对医 学的认识真的是太落后了。他们对自身健康的意识甚至还不及一辆车，大家买辆车还知道跑多少公里得去做个保养，用多长时间该送去大修。可笑的是，我们从来也没有听说过，哪个人因为修理厂修不好自己的车就 去找修车师傅算账的。可是面对自己的健康，往往不到“坏了”不知道去“修”。一旦“修”不好就跟医生、医院没完，甚至打医生杀医生。如果我们总是只盯着疾病本身，看到血管窄了就放支架，看到长了瘤子就 开刀切掉。这样的医学必定效率低下，不能解决老百姓的健康问题。离开了人文和社会的医学，一定不是好的医学。 9 现在的医学模式有大问题。我个人认为，在现今的状况下，现在的医学模式真有大问题。现在买任何产品都有保修期，唯独医学没有。交了钱我给你看病，离开医院什么都不管，再得病还得再交钱才给你看。 但客观来说，又不是医生想这样，也不是医院想这样，这是体系的问题。现在的医疗体制中，没有任何对病人治愈率、再入院率、再次入院时间间隔的考察，而这些本应该是医学的重要内容。然而客观上又很难做 到，拿我自己来说，我也很想做随访、做病人的二级预防，可是现在门诊都看不完，手术也做不完，谁来给我这个工作时间？而且医保并不对随访付费，那么谁又来给我的这一部分劳动支付报酬？国家不能总要求医 务人员无私奉献吧！不要期望医生能帮你做很多，不但帮你治病还帮你防病，很难，真的很难，因为这个体系就是这样。现在政府和媒体一谈到预防，就要求专业医务人员发挥主力军作用。难道我们医生就不知道疾 病预防的重要性吗？难道我们真的不懂疾病预防的知识不知道怎么跟病人沟通吗？我们当然懂，可是哪有时间跟病人讲？！ 10 只治不防，越治越忙。曾强，中华医学会健康管理学分会主委首届国家名医高峰论坛（2017年度）——“国之名医·卓越建树”获得者传统的医疗健康都是以治病为核心，我们一直在倡导要从以疾病为中心转变为以 健康为中心。欧美国家，特别是美国，前些年以代谢疾病包括肥胖、高血压的发病率居高不下。为此，他们就实行了全民健康计划，去年美国的心脑血管疾病已经出现拐点。通过健康体检、健康维护，生活方式的管 理使民众健康已经得到了好处，这促进人们开始接受这个概念。有那么一句话，“只治不防，越治越忙”。我们都知道，现在讲防病的医生越来越多，胡大一老师他在我们国家是放支架、放导管做得最棒的，但是他 已经从不止十年前就开始强调健康教育、健康防预。为什么？他说我就是放支架怎么放也救不过来这么多冠心病患者，还不如说我多让大家不得冠心病。所以说这这就是为什么医学大家都在谈，应该从源头上开始 堵，而不是到后面再开始治。我们国家健康为中心的理念不够，两个原因，我看一个是整个医疗水平低，大家基本人口多，第二个还是理念。 |
下班，吃饭，逛逛，洗澡，睡觉。 |