2018年7月20日,5:0  星期五  晴
        宝宝最近又进步啦！会招手做拜拜，拿鞋子给她，她知道自己往脚上套，她爸用纸巾给她擦头上的汗，拿纸巾给她，她就自己拿着纸巾往头上抹。
        昨天我看她又有一颗牙要萌出啦！

[作者：好大好大的手套 日记本：benben0120 修改]

2018年7月19日,22:5  星期四  背心短裤还热
                   令人深思的名医说过10句话
  今天原本儿子不到七点就来电话说：“早餐我不能送来啦。我让戴隽在网上给您们订两份套餐送到家里。”我回答说没关系，我们自己做早餐吧。但没隔多久他又来电话说让我到“柴火鸡”对面去街吃的。结果是小谢送来三个菜和煮好的小汤圆。结果早晨我接东西时，还带上两个大桃子和当天的酸奶（桃子是女儿昨晚送来的）。早餐我给老伴“煮馄饨大王”的混沌，老伴进来一直喜欢吃馄饨，当然我也喜欢嘛，因为我还是北方人嘛。早上还是先看央视2套，后看生活圈，最后看北京台“东汉演义”连丽蓉先生播讲。后来就是牵着老伴到泳池附近闲坐，我给她读当天晚报。回来已经十一点多啦，米饭是我们下楼前已经煮上啦，炒菜还是一早送来的，因此中午饭变得简单多啦.....
  早就该把客厅大茶几上上下下好好真理整理啦！总算今天开始啦！这可是个“系统工程”啊，因为一动就牵扯到很多东西，特别是电视桌下面的四个大抽屉，也都是装的杂七杂八满满的，下午还是睡了两小时午觉，醒来后三点多就开始整理啦！晚饭吃的是昨天女儿送来的饺子，因为按照北方习俗头伏吃饺子，二伏吃面，三伏烙饼摊鸡蛋。但女儿是否还记得那么多啊？今天只要是转帖“名医十句话”因为篇幅较长今天只转帖一半五句话吧！
  在今年第二届国家名医盛典即将召开之际，我们选取8位首届国之名医在公开场合讲过的的10句话，谈看病，谈养生，“国之名医”们说真的太精辟了！
1
有些病被过度医疗了韩济生，中国科学院院士首届国家名医高峰论坛（2017年度）——“国之大医·特别致敬”获得者什么是过度医疗呢？“过度医疗”说的是超过疾病实际需求的诊断和治疗行为，这其中包括过度
检查和过度治疗。我经常到医院里去，看到有些情况，举个例子：有了B超以后，甲状腺可以查出来有囊肿，这是非常多见的。可是老百姓就觉得会不会变癌，就要求切除。这个其实大多数都是不必要的。有一个医生
一上午就开13个甲状腺的手术。做医生的都懂的，这不是必要的。一个半天做13个甲状腺手术这种，实际上是过度医疗。用B超为成人检查甲状腺，在北京地区有70%以上机会可查出有一个或几个良性囊肿。大部分医
生认为可以听其自然，保持每年体检，继续观察；如有恶化趋向，及时手术，这是才是医道常规。
2
“术后大补”是大误区黎介寿，中国工程院院士首届国家名医高峰论坛（2017年度）——“国之大医·特别致敬”获得者
许多肠癌、胃癌等患者，在术后总喜欢大量进补，这其实存在一定误区。因为有些进补食物中的营养物质能够被人体吸收，而有些则不能，有一个原则就是，所有营养物质必须均衡，必须全面。打个比方，人就像一
个装备车间，所有的零件都必须齐全，食物中各种营养物质就相当于各种零件，有些零件不可缺少，但有的不是必要的，不可乱装。一些开刀的住院患者喜欢喝甲鱼汤来“补身子”，这甲鱼汤是有用的，但其实只有
一部分营养物质有用，而不能全面提供患者营养。“基本营养物质有八大类，都是人体所必需的，但不会完全存在某一种食物中。”所以营养的均衡，对患者显得尤为重要。
3
给人看病不是“修理机器”陈灏珠，中国工程院院士首届国家名医高峰论坛（2017年度）——“国之大医·特别致敬”获得者
心电图、超声心动图再先进,也不能代替医生问病史、作检查,因为视、触、叩、听永远是诊断疾病、把握病情的客观依据。更重要的是,病人会在医生问病史、作检查的过程中感受到人性的温暖。不少病人为了看专家
门诊，往往要排上几个小时的队，好不容易坐到医生面前，医生却没说几句就低头做记录、开化验单子，有些甚至连看都不好好看病人一眼。只有在与病人的交谈和倾听中，才能站在病人的立场上换位思考，理解病
人，进而真正帮他们解决问题。所以我一再要求学生,要把患者当作与你一样有尊严的人。病人以及家属处于相对弱势的位置，内心特别渴望温暖。如果不给病人以人性的温暖,把病人视作等待修理的‘机器’,那即使
有再丰富的医学知识，也不可能成为一个真正的好医生。
4
医学是一门良心科学 葛均波，中国科学院院士首届国家名医高峰论坛（2017年度）——“国之名医·卓越建树”获得者
医学是一门科学，有太多未知，我们应该尊重科学规律，有的疾病能治，有的不能治，不能治的疾病我们要继续研究、努力攻克。有一次，一位耄耋之年的冠心病患者从外地慕名找到我：“葛医生，请你给我做介入
手术吧。”我详细了解了患者的病史后说：“在您血管里放个支架，对我来说只是15分钟的事情，但以您现在的情况，没必要做这个手术。”患者不解地表示，我们当地的医生说我的病很严重，不放支架我就活不了
了。我解释道：“您的心脏病属于稳定性病变，只要不干重体力活，不赶公交车，不会出问题的。以您现在的年龄，这两种情况都不会出现。而放置支架后需要长期服用抗血小板凝结的药物，有脑出血的风险，放置
支架弊大于利。”假如您是我的母亲，我不建议您做这个手术。正是这句“假如”，终于说动了患者和家属。医学是良心的科学。良心就是听从内心道德的召唤，对医生而言就是敬畏生命、治病救人，没有什么比生
命更重要。良心就是你如果不全力去救治病人，就会睡不好，就会呼吸不畅，就会内心不安。若不为病人考虑，而以自己的利益为先，就不是真正的医生。
5
九十活不过，那是你的错胡大一，北京大学人民医院心血管疾病研究所所长首届国家名医高峰论坛（2017年度）——“国之大医·特别致敬”获得者
九十活不过，那是你的错；不到九十九，轻易不要走。活到90岁，听起来是件了不起的事情，中国人均寿命才73岁。问题的症结在于，我们不重视保健和预防。许多人不是死于疾病，而是死于无知，预防大于治疗，
生活中最靠谱的就是投资健康！按照目前的生活水平和医疗条件，最正常的状态是70岁、80岁没有病，活到90岁也很健康。每个人都应该能健康活到100岁，这才是正常的生物规律。
2013年世界卫生组织发表报告称：健康生活方式可以减少80%的心脑血管病和2型糖尿病，50%的癌症，并使健康寿命平均延长10年。由此，我们可以得出一个结论：当代人一半以上的死亡是可以避免的。

[作者：老陆 日记本：老陆 修改]

2018年7月18日,22:34  星期三  平寨搞活动
                     第二次过组织生活
  今天早晨七点半从家里出门，先坐86路，,后转乘33路，等我赶到集合地点已经快九点啦！幸好没迟到。等大客车到来时已经是九点半啦！早知如此何必去那么早呢？第一项活动是参观“大数据”（中国电信云计算，贵州信息园，每人还发了一本很精致的业务推荐手册，我还要了两本准备送给儿子和女儿一家一本，唉，我白费心啦，女儿她们曾经参加过数博会，得了好几本呢，我是多此一举啦！至于儿子他要不要看与不看，我也只是尽到我的一份心意就行啦。其实我前次“老科协”活动时曾经带我们来参观过，不过到今天为止我对什么大数据、云计算还是没怎么弄得清楚，只是有点收获是 一，中国电信手机用的是地球卫星，因此外边没有电信的铁塔。二，拿本人身份证到电信局营业厅，去办理“全国不计（限）流量”是否有什么好处我也没细问。还有我最大的收获是，从大荷花池塘边上，我自己折了三个大荷叶，给女儿一个拿回家煮稀饭（粥）吃，她也知道泡茶喝也是清火的。在菜场买三元钱一张呢。还有就是给两个猫咪带回来鱼头和鸡肉（煮的太硬大伙咬不动）便宜了我的猫咪啦。
  学了半小时文件，然后有打麻将的（只有一桌），其余的就在饭桌上嗑瓜子喝茶闲聊，后来几个人又在荷塘周围溜达溜达，但不幸的是，刚打完麻将的老郭校长下台阶时摔倒啦，腿摔流血啦。老光眼镜摔断啦，他比我大两岁，对我来说也是前车之鉴啊！上次镇山村活动时沈老师也是下台阶把脚摔断啦，两起事情都提醒我该注意啦！别老让儿女们操心啦！还有今天的两餐农家饭，一点也不比餐馆里差，但便宜很多啊。
  听说今年还有一次活动，又不知在哪里啦？如果在花溪栖碧山庄就好啦，那儿伙食更好，李校长又回他原来的老地方啦！但不知他会作何感想啦.....

[作者：老陆 日记本：老陆 修改]

2018年7月18日,20:28  星期三  晴
热死了，已经热了三个星期了一滴雨都没下，居然还要继续干下去。晚上室内气温一步步从29上升到现在的33，再下去真的会在睡觉的时候中暑了。
 
大哥跟嫂子要带着小暖暖来东京玩，可能顺便也去一下京都，希望他们玩好。我只希望亲人若来的近就见个面聚一聚，毕竟跟世界上所有几十亿人比起来，我们是彼此难得的天生注定的亲戚。
 
工作越做越没劲。若有办法让这工作有趣起来就好了。

[作者：糖糖宝贝 日记本：18年下半-成为更好的自己 修改]

2018年7月18日,17:36  星期三  晴
   我常常提醒自己，不要无端的讨厌一个人，可是我最近确讨厌一只狗。因为它到处乱屙屎。有不忍心将它丢弃成流浪狗。天气热得有点乱心。又该对自己的心灵进行点平静的思想教育了。

[作者：补天石 日记本：逃亡的猫 修改]

2018年7月18日,0:0  星期三  晴
00:00
 
刚才很幸运的可以和她通话。虽然，只有那20分钟，已经可以让我高兴好一阵子了。
 
虽然，聊的不是什么特别事。她只是和我分享她遇到的一些问题，和今天做过了什么。其实，对我来说，内容不是非常的重要。声音才是最重要的。不是吗？
 
她总是那么的理智。虽然，她不提，但是，我知道。
 
我能做的，只是尽量帮她减轻（希望有）她的负担。只要在能力范围内的，我都愿意帮她。
 
看她最近那么忙，很心疼。我也在懊恼着，应该可以怎样的协助她。
 
晚上，如果我们有聊天，她总是叫我早点休息。可以，对不起，我没有听话。我总是在想东想西的。所以，她经常说我想太多。（可笑，哈哈哈）
 
又是一个想念人的夜晚。祝福你。
 
晚安。
 
00:10

[作者：buaya 日记本：buaya的日记本 修改]

2018年7月17日,22:6  星期二  修复操作系统
                  爽爽的贵阳变热啦？
  今天没干什么大事情，唯独就是解决了一样吧，也就是老电脑内的操作系统终于比较正常啦！估计一段时间内不会再罢工停摆啦？另外就是修复了一个玻璃碟子（本来家里人都说把它丢啦）我却舍不得丢！本来想整理客厅大茶几，唉，又没干成！明天还要外出过组织生活，又要早起就是这电脑不争气，把一切计划都耽搁了！
  今天日记之好把贵阳为何今年感觉这么热的原因转帖网上的文章啦：据贵州省气象台消息，截止到本月26日，贵阳市平均最高气温达到28.6℃，为近10年来极大值。今年七月，或将成为十年来最热的七月。
“出门五分钟，流汗两小时；我跟烤肉的区别，就只差一撮孜然了；我不是胖，只是热得膨胀……”近段时间，各种吐嘈天气炎热的段子在朋友圈传开来，似乎连身处爽爽贵阳的市民都热得受不了。原本进入三伏天，热是应该的，但是数据显示，今年七月的气温比往年要热一点。
 据贵州省气候中心统计的数据看，从7月1日到26日，全省85个站有81个都出现了日最高气温超过30℃的情况，共计1156站次；有68个站超过30℃的日数比常年偏多1天以上；85站中纳雍、平坝、赤水、安龙、白云都是历史同期最大值，其中最长的是赤水站，长达25天，为历史同期最大值。在此期间，全省平均最高气温为30.3℃，为近10年来次极值（极值为2013年30.6℃）；平均最低气温22.2℃，与2010年同为近10年来次极值（极值为2013年22.4℃）。而贵阳站平均最高气温为28.6℃，为近10年来极大值；平均最低气温21.3℃，为2000年以来及近10年来极大值。虽然包揽了平均最高气温和平均最低气温的两项次极值，但不容置疑的是，仍没突破30℃“红线”，不负“爽爽贵阳”的称号。
  为何体感温度要高些从数据上看，今年确实比往年热已无可争辩，不过仍有一些市民有这样的疑惑，感受到的温度比气象部门统计出的实际温度更高一些。
对此，省气候中心专家段莹解释，气象部门统计的气温仅仅代表空气的冷暖程度，并不能完全表示出人体对环境的冷暖感受。人体感知的温度是太阳直接照到皮肤带给人们的灼热感，属于太阳直接升温，而非气温。而气象温度测定的是太阳照在地面后，返回空气的实际温度。经过这一地面返回的过程，空气温度会比人体直接感知的温度低。
同时，在相同的气温条件下，人们还会因空气湿度、风速大小、着装颜色、日射甚至心情等的不同而产生不同的冷暖感受。例如在气温30℃的环境中，空气的相对湿度在40％～50％左右，平均风速在3米／秒以上时，人们就不会感到很热；然而在相同的温度条件下，相对湿度若增大到80％以上、风速很小时，人们就会产生闷热难熬的感觉，体弱者甚至会出现中暑现象。
段莹补充说，生活在中心城区的市民体感温度更高一些，还有部分原因是城市里钢筋水泥很多，这样的热辐射多了就引起空气温度的升高，形成了所谓的“热岛效应”。而且现在城市中都是高楼大厦，有些大楼还采用玻璃墙，使热辐射更大，给人感觉气温也很高。还一个可能被大家忽视的原因是，人体本来有较强的耐热能力，当外界气温超过35℃时，皮肤就会通过流汗加速散热，确保体温不会过度升高。但是电扇、空调等降温产品，正在夺走人们的耐热本领，市民也就越来越不“耐热”，就会感觉天气变得很热了。

[作者：老陆 日记本：老陆 修改]


  
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