早上闹钟响了之后,在被窝里做还阳卧加鱼际和气术20分钟。今天骑车上班时发现自己腰挺得很直,头也正,坐在小电驴上感觉自己好高啊,至少有1米7,哈哈。     最近其实身体有些乏累,可能因为工作上事情多,经常干活时或走路时感觉有点力不从心。天太冷了,练功也没怎么好好练。这几天在被窝里做了两三回还阳卧,这段时间以来半夜必起尿一次的习惯终于被终结了。     以后应该多练还阳卧,补肝肾效果很好,以前天天练还阳卧的那段时间月经比较正常,不会提前来。     总结一下适合自己的:圈圈操(有助于排便,练了后腋下很少再出汗)、放松功、还阳卧加和气术。     白天可以抽空:敲敲肘窝、胆经,拍拍百会、捏捏耳朵。 [作者:暖融融 日记本:健健康康,自由自在 修改] |