2020年5月29日,13:31  星期五  晴

今日的讲课真是精彩迭出,思想高妙的火花炫目,且滋润身心,真是大王给习练者准备的款跨年大礼包。
 
本次课程,大王首谈到yoga习练的基础正是“梵我合一”,习练的判断标准并不以身体展示的姿势为依据,而是以是否在yoga的“梵我合一”的状态来区别。何为“梵我合一”,即习练者在练习中天地万物不再与其二元对立,万物皆是心的一部分,包括现在存在得当下正在习练得肉身,仿佛身体虚了,空间反而相对变实,习练中习练者心性时时刻刻处于机敏状态,身体才能在当机一下,进而借助心感受到的空间的势,空间的势其实也是境界具化的一部分,而境界的感知在心,而心量又由智量驱动,心性本自具足,心感知的范围可以和天地并进,正如太极“气沉丹田”之前“虚领顶劲“,习练中要能心感知的空间的势表达出来,转化为能量,好比你在水中唤醒带动起了整个大海的势能,习练不只是用自我沉重的肉体的那点力量,真正的能量藏于无限心性之中。习练中,气如何快而不乱,慢而不断,全在知机,你当下的反应,当所处之境为实,心要能随之逶迤”虚化“,正如那太极图中的黑鱼中的白点;当所处之境为虚,心要能不失其充盈之状态,外境的变化,心要能随之灵活处之,犹如那白鱼中的黑点,也如太极中所言“仰之则弥高,俯之则弥深;进之则愈长,退之则愈促”。反应慢了,及落入以二元对立的练习,身体,心和外境始终是处于对抗状态,对抗自然表现状态更多是沉重。然而,人体内之“炁”与外在的呼吸之气并非同一之气,“ 炼精化气” 、 “ 炼气化神” 、 “ 炼神还虚”,气息的精妙在于体内之“炁”与呼吸之气交会的刹那,心空灵了,身体似乎放空了,但身体依旧在,只是表现的状态全然不一样了,Jalandhara Bandha所观照的正是心感知境界的范围,找到了心的“识量“,Mula Bandha蓄积阴的能量,之后才能向Uddiyana ;Bandha提供御风而行的飘飘然之能量。习练的状态在生活中也无时无刻不在,心量要大,才可逍遥,无论洒扫做饭,还是闲庭漫步,逍遥的根本也是要心境一体,梵我合一,只要不在心不能感知的都是身外之物,既有身外之物就会束缚牵制,何谈逍遥?庄子所言“若夫乘天地之正,而御六气之辩 ;,以游无穷者,彼且恶乎待哉? ” 习练中观察呼吸,体察气息,觉照心念,前念动而后念觉,如此观照,习练中每个当下念念都清晰明了,而不是只是对着肉体练习,体式好比去寻找yoga的船,正如“手指指月,指非月”,习练者要不可不警觉,不然很可能与yoga天各一方。
 

Asthanga ;yoga日复一日的习练究竟为何?习练者是否认知到yoga习练的真意所在?上师们千辛万苦实地修行留下的这套修行工具,显然不是为了锻炼无论如何都会衰老的肉体皮囊,而是要修习者在有限的人生时空内找回自性,转识成智。在每日的习练中,应细心体味感知自我和空间范围,改变“小我”的用功习惯,从习气中转出,“小我”的认知总是在比量之内,局限且一动心就失衡,再聪明都是大小区别,而真正的智慧无边无量,与宇宙能量相互联结,不在二元边界范畴。"小我"弱化,肉体的感觉弱化,空间感知加强,并非身体在空间夹缝中练习,心境空明,身体才能在空间的势中随心念沉浮,肉体和空间皆为心性体现,进而发勇猛精进修习“梵我一如”的习练,然后才可以自由自在,无所依赖。
 
从风动气息起观,身体在移动过程中心又在做着什么?体内的生命之炁,呼吸之气息,与念头又有何关系,直至体察你与外境对接反应,任何起心动念都会影响空间的势能,觉知念动之因,感知在空间过程形成之势,再到明其结果,练习要在因上观照,而非在果上痴迷。"梵我一如"的习练在垫子上无所依靠,只有本心反应,在行住坐卧中心随时都在,念念觉知,习练者找到智慧的宝藏,晓了万事万物之关系,不依靠任何物质或精神,正如庄子所言“若夫乘天地之正,而御六辨之气,以游无穷者,彼且恶乎待哉!” ;
 
因身心与天地处于平衡之中,身心的能量源源不绝,涵养生命之真炁,“专气致柔,能婴儿乎?”婴孩天然不失中,自然能量无穷,若习练者时刻气息心智都在“梵我一如”的境界,无论做任何事情都在平衡协调之中,自然不会疲惫,昏沉,睡眠,迷茫,也不用为追求世俗的物质保障而担忧,自身找回了生命的智慧和能量,正如大海之浪波波相缠绕,浪浪互接,然而波即是水,水亦是波,大海的无穷尽之能源源不绝。
 
文化是个人修炼的功夫,无论东方瑜伽还是中国文化,无论是儒家 “格物致知“(《大学》),还是 “喜怒哀乐之未发,谓之中”(《中庸》),还是道家“天地与我并生,而万物与我为一”(庄子,《齐物论》),都是上师实修证悟,而非逻辑思维可得。习练中,上师所谓需要培养的“觉知“并非通常的触觉,味觉或感觉,而是自觉小我与大我,并非是在色相上心升起的感觉,而是实际习练者从观察身体,气息,流动中的体式的转变,心念迅速的感应变化,亦非思维能达到,习练者在练习中认清一天中自身意识的常态,是大起大落还是稳定,意识状态越接近“梵我一如”的境界,习练越得心应手,古儒吉言“百分之九十九的练习,百分之一的理论。”,“练习”并非只是单指垫子上的时间,也包括一天二十四小时习练者的状态,而百分之一的理论至关重要,即所谓的法理“梵我一如”,或“道”。经咒非知识,经文不在相对世界中不在三界中,而咒语则是心性音的体现,经文和咒的真意只有实修证践行到方可明白,一是其范围往往很难界定,二则其意思灵活多变,同是一个“空”,时指的“寂灭“,也可指“有“,亦可以指“无自性“,修行路难,并非世间挣点小钱那么粗大,心性世界精微灵动,一旦打开心性世界,才能真正感知生命的之奇妙,那万物因缘相连,不然何以“一花一世界,一树一菩提” 宇宙的奥秘,可在一朵无名花中, "道"无处不在。好比我们的心性,在习练和生活中,能感觉到其存在,但又无形无相,究竟为何物呢?你是否真的感知过一朵花的绽放,感知过那风滑过树叶轻颤,那孩子不经意的喜上眉梢,亦或伴侣突兀的沉默,那繁重工作中自己,那冬日逡巡在肌肤上的明亮日光,对,你的“心“如何生活在时空结点的反应,在练习中亦如此反应。
 

在Ashtanga yoga的习练中,体式的形为的是带出习练者内在的神,正如书法大家写字带出的其本人的境界和势,中国山水画之寥寥几笔,墨色之间带出的空灵意境,“画受墨,墨受笔,笔受腕,腕受心”,习练之基就在Samādhi,三摩地非练习可得,本为自性之态,“真心体寂,自性不动,故名为定。”,“归根曰静,静曰复命。”,回到生命本自状态,从第一个 ;Samasthiti呼气开始,就要从呼吸调整小我刻意去粗大呼吸的习惯,让身体内部空间自然协调,肺内气压与外部空气的气压处于均衡之态,身体在位移过程中气息的转换非常之微妙,习练者每主动发力一次,身体内的均衡打破一次,呼吸之风元素产生的热量之火元素也流失一次,同样与外部空间关系也失去平衡。
 
主动发力意味着幻我在根尘相对得刹那动念助缘,因为幻我之执念,认为井底之天就是整个宇宙,基于幻我的习练只会膨胀幻我,把日常的小我修习得更加结实和顽固,并且身体总是处于失衡状态。气息平衡的习练,习练者的气息在阴阳之间自由切换,气息灵活又在于心对境的直接反应,而不是经过第二念的意识,如内外达到平衡,内心自然升起一种安定的感觉,并且被这种感觉环绕。在呼气吸气动静转化之机的屏息,呼气吸气比例随念动变化,在体式流动中环环相扣,身体从气息调节内脏,其状态与外界空间的融合,内脏律动小,气若游丝就可以将感知的空间转化为肉体可感的能量,习练者是跟随空气流动的趋势而进行体式的启承转换,而非用渺小又僵硬的身体去对抗无边无际的空间。
 
那么,如何调节气息呢?也只是流动中心的第一反应,不是靠权衡利弊的分析后的第二意识,本心与山河大地皆为同一自性,身体由地水火风空组成,宇宙万物亦如此,习练中流动中的禅定起观才能了然万物之关系,每个人并非孤立,少了空气,光,温度任何一个微小的条件,一个事物就不能存在,存在是依附诸多的条件(缘),皆是因缘和合,“诸法因缘生,诸法因缘灭,”,身体的虚实也是一种感觉,肉体元素与外境平衡后更能感知无边宇宙,从气息观察心念,在从心念体察是谁的心念,是谁的心, 直至发现流动中其实并没有“我”,流动中的禅定即梵我一如,只因从生就习惯了有“我”之认知,便认定我就是身体就是“我”,身体的空灵意味着空间中的随机移动,体现着认知之境的空灵广大,无所界定,如虚空边界消融,可圆可方,可不圆可不方。万物相连,每个人在浩渺大千世界中虽如微尘,但其一个动念都会扯动宇宙大网中的某个点。人身难得,习练者任重道远!

[作者: 草莓妍妍 日记本:浮云冷月优游记 修改]

2020年5月29日,13:20  星期五  晴
月月老师周天讲课小结
 
在阿斯汤加日常的习练中,虽然每日都以体式较为具体的切入方式,然而每时每刻的当下才是真正修行所在,月月老师告诉我们,清晨的体式练习好比向老师做个报告,而瑜伽行是在整个一天的念动之中。
 
我们在垫子上习练的时间,通过不断感知运动中的身体和心的关系,让已经被习惯禁锢的类似于粗大的思想慢慢变得精微,习练者在流动的气息也是其心性的显影,气粗,念头繁杂, 习练要走出这种被麻痹的心意识,走出这种业力推着走的人生。
 
垫子上的练习让身体充满了能量,八支瑜伽中的第四支Pranayama(生命能呼吸控制),这个气息是生命的本源之气,而我们的能量在一天的活动中无时无刻不在消耗,因此每天我们会不断的造业,又被业力推着走,不能重新认识自己,很多时候都是在复制生活。
 
月月老师告诉我们,习练中,计数就是我们的mandra,让习练始终在冥想点上,因为太容易被感官带走,感官会很乐意的追随分别外界事物。《数论》中谈到的五知根:眼根、耳根、鼻根、舌根、身根,以及五作根手、足、口、排泄器官、生殖器官,五种感觉器官和五种行动器官无时无刻不在攀援,产生声、色、香、味、触,能量(精力)在每个念头的用力中消耗,念头不会停止,随着行阴不断生灭,习练者在习练中的心意识与生活中是一样的,你习练的直接反应就是你日常的心的样子。因此,八只第一支是持戒(Yama),持戒不是单纯的不做什么或做什么,而是用慧观照念头,念动因果起,我们无时无刻不在造业,善业,恶业,无记业,即便在睡眠中也是业力的显影,持戒也意味者在心的习惯中观照,在待人接物中这一念是善的助缘还是恶的助缘,有时候我们所谓的对别人好,不过是用自己的业力去引发别人更糟的业力。持戒,一切还以善为根基,善也是在每一念之中,积累福德的资粮。
 
精进,也不是说只是一味呆板的练习,精进更多是勤勉地自己对自己的观察和审视,做出调整。不是对着镜子看那日渐衰老的外形,而是去照那面灵魂之镜,每天身体是怎样的,心又是怎样的,又被什么影响,反应是什么。正如月月老师说:”我在这里费力嘶喊,就是喊不醒你们那老灵魂。”在mysore中,耳边经常听到月月老师声音,腹部柔软,肩膀放松,周一的早课中,老师从我身边经过,喊了一声,“下巴和锁骨”,如当头一棒,调整后的身体,喉地迅速打开,气息如水涌入,腰部马上柔软下来,胯部空而轻,习练和心走得很近,那种稳稳得喜悦感真是太美妙。 练习中的调息让身体慢慢感知精微,让习练者更懂得调理这个每天都在使用的身体,更要懂得调心。懂得调息,慢慢才会懂得调心。心无法被控制,正如气息一样,是个精细的活儿。
 

月月老师谈到,我们吸气如牛,可是只要鼻尖轻轻一嗅就好,走过喉底,顺大椎而下,在海底轻轻一晃,又从海底升起来。气息压力较好,喉底打开较大,气息灌入,头脑感觉非常平稳舒适,腹部柔软而饱满,调息得练习可以点燃生命之气,打开心的世界。但也不要执着练习,当下即安。

[作者: 草莓妍妍 日记本:浮云冷月优游记 修改]

2020年5月29日,1:1  星期五  晴
真正喜歡做的事,是會做個不停的。
真正擅長又喜歡做的事,是真的會一直堅持下去的。
 
所以人生快樂的秘訣乃是找到自己喜歡又擅長的事情,這樣自然快樂,可以持久,然後再從持久中得到快樂。
 
我之于讀書寫作,不外與此。真的喜歡,所以一直享受,無論何時拿起來,再細讀,再修改,都不會厭倦。
 
如果再有來生,會堅持選擇做一名作家。只要溫飽,就怡情與寫作,何樂而不為呢?
 
偏生父母怕我養不活自己,總是希望我煙火味重一點,學普通人讀大學,學普通人出來做工,學普通人結婚生子,然而我做得不好。
 
我還是喜歡沉浸在自己的世界裡,因為外面的真實的世界實在太殘酷了。

[作者:糖糖宝贝 日记本:20年-抬头往前走 修改]

2020年5月28日,22:4  星期四  值得警醒
         何鸿燊去世真相值得每个人警醒!
  我昨晚在保利温泉打日记时,忽然遇到白天网上有关于澳门何鸿燊的事儿,可是白天最后一个字,我读不出来了!今天小孙女帮我解释了这个字和含义,我又学到了一个字啦!今天我看到有报道:“何鸿燊去世真相值得每个人警醒!”的新闻,我虽然对赌极为反感,儿子有点随他老外婆酷爱打麻将!可偏偏外婆的两个女儿都不随她。我平生对赌极为反感,就像对抽烟喝酒也一样,因此到现在没有这些坏毛病,因而有时候引以为荣!但今天例外我偏偏喜欢上了标题上的一篇文章,我觉得对大多数人看看或有好处?今天把它保存在我的日记里,供大家参考吧.....
  全文如下:
 5月26日,著名赌王何鸿燊逝世,享年98岁!其实,他生命的最后十年,都是靠金钱在维持!早在2019年,据港媒报道,何鸿燊当时入住ICU,护士24小时看护,每
日费用高达86万元!每日需要近百万巨款在维持生命,这是一般人不可想象的!后来赌王健康情况有所改善,有传媒统计过为供赌王有舒适环境休养,赌
王家族仍需每月支付约115万!根据养和医院网站上的病房收费,位于37楼的独立套房每日房价为2.3万元,由09年至今近十一年时间,保守估计赌王医
疗费用开支接近2亿元!这就是生命的公平性:虽然现在医疗条件已经非常发达,什么量子治疗,人工智能,核磁共振之类的等等。但是,诸如像何鸿燊
这样的人,要钱有钱,要背景有背景,完全可以吃世界上最贵的药,请世界上最好的医生,住世界上最贵的病床,但是在生老病死面前,依然无能力。
其实,人类最高层次的智慧,就是对于生命的认知,而很多生命的真相古人早就给我们保留了下来,只不过现代人都被欲望迷惑了双眼,看不清生命的
真相。现在我们从一个全新的角度解读一下人体和健康!首先,人体就好比是一个城市,有无数条纵横交错的马路来维系交通:如果有关键的路堵住
了,整个城市的交通都会受影响;《黄帝内经》里有这么一句话“百病源于经络堵”:血管堵了——叫微循环障碍;堵在心脏——叫梗;堵在毛细血管
——叫瘤;堵在肝脏——叫肿瘤;堵在子宫——叫肌瘤;堵在乳腺——叫增生;堵状腺——叫结节;堵在脸上——叫痤疮;堵在皮肤——叫疙瘩;堵在
腿上——叫曲张;堵在粘膜——叫囊肿;堵在颈部——叫颈椎病。
人体的健康运转离不开两大要素:
一、足够的气血;二、畅通的经络。足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠+良好的生活习惯。畅通的经络需
要:清净心。一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。健康,从调节心性开始。五脏六腑是一个血气加工厂,食物是原材料,加工能
力是有限的,而食物是无限的,所以食物的数量必须得到控制。过度地增加食物不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾负担,反过来还得靠消耗
血气来把他们清理掉。人体中的垃圾越多,就越需要更多的血气来清除它们,但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少,这就形成了恶性循环,
这也正是人衰老的机人要保持一定的饥饿/饥渴的状态,才是对身体有利的。其实这就是“虚”的妙用。所谓:虚则灵。谦虚使人进步,自满使人落后,
所以人必须经常保持“虚灵”的状态,才能时时保持清醒,保持健康。人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动
调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。比如我们的身体有好多“哨兵”:牙齿、阑尾、扁
条体等。本来一旦我们的身体有异常时(通常是“上火”),这些哨兵会立即做出反应通知大脑。聪明的人这时候就应该调整心态,检讨自己,让自己
平和下来。但西医都做了什么?你疼不是吗,我把你们通通切除掉。现在更有甚者,发明了一种仪器,你不是得了过敏性鼻炎打喷嚏吗?我把你鼻子里
的敏感区神经烧毁,这样以后你怎么刺激它都不会打喷嚏了。这样做的后果就是可能我们再生病后,切掉的就是我们的五脏六腑了。乱。所以当人在生
病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃。忧思伤脾,愤
怒伤肝,劳虑伤神。很多重病或绝症,都只有一个理由:恨。当这恨没了,病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的恨,固有解不开的恨,才有
治不好的病。心定则气和,气和则血顺,血顺则精足而神旺,精足神旺者,内部抵抗力强,病自除矣。故治病当以摄心为主。贪食/贪胜/贪得/贪逸,皆
足以致病。

[作者:老陆 日记本:老陆的日记本 修改]

2020年5月28日,8:11  星期四  晴
上次吃虾,果果非得要养一只。我多次提醒,肯定是养不活的,她不听。
 
结果 ,昨天发现虾已经死掉了。我的天,真的是太臭了。本来想着中午出去的时候丢,结果 就一只死虾,弄得整 个厨房都进不了人了。那个臭味,真的是臭人心肺。实在是……
 
果果告诉我,妈妈,我今天骗你了。你让我看一下虾死掉了,我说我很伤心,不忍心去看我的小宠物死掉了是骗你的。因为我听你说虾很臭,我不愿意闻那个臭味,所以我才说我很伤心的。
 
哈,我的大闺女,都已经开始学着套路妈妈啦。
 
很快就要开学了,闺女很愿意去学校。我也很愿意把她送过去,所以非常上学的步骤非常麻烦,但是也克服一下吧。毕竟我也不想一直带着两个,太累啦。

[作者:胆小玫瑰 日记本:一切安好 修改]

2020年5月28日,1:36  星期四  多云

好像有一些事情发生。但我记不全了。拖延症愈发严重。
 
农行的工作人员提醒我理财产品到期了,向我推荐一些理财产品。中行的工作人员提醒我去激活信用卡。健身教练提醒我去锻炼,我明明说我只游泳不健身的,不明白他为什么这样积极。其实我不明白为什么每个人都那么积极,只有我是颓的,蔫蔫然的。
 
好像是上上周,闻说易总在周末加班时突觉不适,去医院检查,说是有肿瘤,还没做活检,不能确定是良性还是恶性。易总同样有个读高三的女儿,是小姑娘隔壁班的同学,不知会不会因此影响到高考。
 
上周五,听说上学时与我同一寝室的同学李颠猪在一个防控工作会议上晕倒在地。脑溢血。幸好送医及时,没有多大问题。李颠猪是非常有上进心的人,对学习,对工作,对生活,都从不松懈。可是她还那么年轻,她还有个那么小的二胎。何必那么拼呢?
 
彭老板前日问我能不能周末去他那儿兼职。忘记回复他信息。也不想回复。过年前结算去年兼职的薪酬时就已拒绝过。我想有完整的周末。我不必要那么拼的。谁说一定要积极上进呢?颓也罢,蔫蔫然也罢,自己觉得舒服自在就是最好的状态。

[作者:六一一 日记本:匿世界 修改]

2020年5月27日,22:49  星期三  今天回大本营
         整批高官都是鬼影全部都是日本鬼子!
 昨天日记我没写完,有一小段是女儿帮我补上的,今天我还想再写几句,一吐为快。先说标题是我群里的老同学以为叫“小玲”的发上来的,我觉得有价值就留在日记了啦:“我相信是真实的可信的”这是台湾官府实情,想不到整批高官都是鬼影。全部都是日本鬼子!我从小就恨小日本也怕那些在火车站台上的日本宪兵,怕他们不让我们上火车.....
  原文如下:
陈吉仲..不姓陈,原名:户冢积冢日本血统,祖籍:日本网走市北海道;
李登辉不姓李,原名:岩里登辉。日本血统,祖籍:日本青森县三沢;
蔡英文。 不姓蔡,原名:梅原英文日本血统,祖籍:日本岩手县二户;
陈菊..不姓陈,原名:进藤冢菊日本血统,祖籍:日本青森县黑石;
陈水扁不姓陈,原名:岛袋 水扁。日本血统,祖籍:日本岩手县八幡平;
赖清德。不姓赖,原名:寺冈清德..日本血统,祖籍:日本福岛县田村;
谢长廷..不姓谢,原名:冈部长廷日本血统 ,祖籍:日本福岛县小野町;
苏贞昌..不姓苏,原名:本田贞昌日本血统,祖籍:日本福岛县南相马市;
林义雄。不姓林,原名:小岛义雄,日本血统!全部都是日本鬼子。
  真是因为如此,所以他们才搞台独目的将来好实现他们成为小日本国!当然他们也只能是痴心妄想,台湾是我们祖国不可分割的一部分,解放台湾是早晚的事。
  昨天关于洗澡的事儿还很多,但有一件我不能忘怀,那是小时候八叔讲给我听的,也是他亲身经历,那时候想从农村到大城市中学读书,十分不容易!特别是省重点中学,我哥哥能抗着小行李卷卷就进到学校读书,凭的就是天津专员(我老姑奶奶亲戚)他的秘书给的一张专员名片 ,八叔说专员没见到(人家在大澡堂子歇着)他的秘书给了一张名片,就事情办成啦啦!旧社会大人物的名片蛮值钱 ,而如今名片满天飞,此一时彼一时喽.....

[作者:老陆 日记本:老陆的日记本 修改]


 
分页:1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >>     
 
http://www.diary365.net : since 2000